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“더워진 날씨, 무기력해진 신체에 활력을 불어넣자” 리턴알엑스

양효정기자 기사승인17-04-25 16:30 조회8,287회 댓글0건

아침 저녁으로 쌀쌀한 기운이 감돌지만 낮엔 반팔 티셔츠와 반바지를 입고 다니는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있다. 그만큼 완연한 봄이 되었다는 뜻이다. 주말마다 봄 나들이를 가는 나들이 객들이 많지만 따뜻한 봄이 되었다고 다 즐거운 것은 아니다.

기운이 없고 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 기분을 많이들 느낄 것이다. 잠이 쏟아지고 무기력 해지는 춘곤증은 원인과 예방법을 잘 알면 극복이 가능하다.

춘곤증의 원인은 과학적으로 명확히 밝혀지진 않았지만 겨울 동안 적었던 몸의 신진대사가 봄이 되고 활발해지면서 생기는 일종의 피로 증상으로 알려져 있다. 그렇다면 춘곤증을 이기는 방법엔 어떤 것들이 있을까?

7-8 시간의 충분한 수면, 하루 30분 이상의 적당한 운동, 한끼 식사라도 영양소 골고루 섭취하기, 규칙적인 생활과 식사 등 이러한 방법들만 시도 해봐도 어느 정도 춘곤증을 극복하는데 도움이 될 것이다.

마지막으로 충분한 비타민과 미네랄을 보충해 주면 더 도움이 될 수 있다. 리턴알엑스 포멘은 생산지인 캐나다에선 이미 지친 신체에 활력을 불어넣어 주는 건강기능식품으로 유명해진 제품으로 5년만에 한국에 정식 수입이 됐다.

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